ぎっくり腰症状の予防と治療

ぎっくり腰症状での痛みを和らげる場合、温める場合と冷やす場合とどちらにするのか迷う場合があると思いすが、痛みが温めることで和らぐのではないかと思い温湿布を貼ってみたらかえって痛みだしたという場合や、逆に冷湿布を貼ってみたら痛みがほとんど治まらなかったという場合があります。

腰の痛みを和らげることができないのは、腰の痛みの原因に対する対処間違いによって起こりますが、腰の痛みがこわばって起こる場合は、血行が悪くなっていることが主な原因ですので、温めることで血行を良くすることで痛みを和らげます。

ぎっくり腰症状の痛みの原因は、炎症によるものですので、冷湿布などで冷やして炎症を鎮めることで、痛みを和らげますが、医学では炎症は発赤や発熱、疼痛、腫脹、機能障害の5つを主体とする症状で、炎症は白血球が損傷を受けた箇所を修復しようとして、集まる生体反応によって起こる症状です。

ぎっくり腰症状を発症した場合も、損傷を受けた箇所に炎症が生じ、損傷の範囲が広いほど痛みが激しくなりますが、痛みの激しさは身体が本来の治癒力が機能している証ともいえます。

ぎっくり腰症状を発症した場合は、できるだけ早くに冷やすことが大切ですので、炎症の広がりを抑えるためにも、冷却剤などで冷やすことをおすすめします。

外出している時などでぎっくり腰症状を発症した場合は、氷や冷却剤など冷やす材料が入手しにくい場合は、ハンカチやタオルを水に浸した物でもかまいませんので、痛む箇所を冷やすようにします。

家で冷やす場合は、パッドタイプの冷却剤が良いですし、ビニール袋に濡れタオルを冷凍庫に入れて冷やしておくと何度でも使用できますし、食品を買ったときなどの保冷剤なども取っておくと便利です。

ぎっくり腰症状を冷やして痛みを和らげる関連ページ

ぎっくり腰症状の応急対処

ぎっくり腰症状を一人でいる時に起こした場合の処置や、家族がぎっくり腰症状になった場合の応急的対処の仕方を紹介します。

ぎっくり腰症状を保護して痛みを和らげる

ぎっくり腰症状を引き起こした場合、激しい痛みを少しでも緩和するために、腰を安定させて腰を保護する必要があります。

ぎっくり腰症状の痛みの経過

ぎっくり腰症状に見舞われた瞬間は、激しい痛みが走りますので、痛みが和らげるまでじっと動かずに待つようにします。

ぎっくり腰症状で動けないとき

ぎっくり腰症状に突然襲われてグギッとなった場合は、まったく動くことができませんし、突然襲ってきた激しい痛みは衝撃的で、自分では何が起きたのよくかわからない場合があります。

ぎっくり腰症状で動けるようになったら

ぎっくり腰症状に見舞われて2日くらい経ちますと、少し痛みが治まってきますので、少し痛みが治まってきましたら、身体を動かす状態にしてあげます。

ぎっくり腰症状で立てるようになったら

ぎっくり腰症状に見舞われて2日半くらい経ちますと、一人でも壁などを使ってつかまり立ちして歩けるようになります。