ぎっくり腰症状の応急処置記事一覧
ぎっくり腰症状の応急対処
ぎっくり腰症状を一人でいる時に起こした場合の処置や、家族がぎっくり腰症状になった場合の応急的対処の仕方を紹介します。グギッと音がするように腰に痛みを感じたら、とにかくじっと動かないことが一番大切な処置です。たとえ仕事が途中であっても仕事は即刻中断し、動かないようにすることが大切なのですが、若い人の場...
ぎっくり腰症状を冷やして痛みを和らげる
ぎっくり腰症状での痛みを和らげる場合、温める場合と冷やす場合とどちらにするのか迷う場合があると思いすが、痛みが温めることで和らぐのではないかと思い温湿布を貼ってみたらかえって痛みだしたという場合や、逆に冷湿布を貼ってみたら痛みがほとんど治まらなかったという場合があります。腰の痛みを和らげることができ...
ぎっくり腰症状を保護して痛みを和らげる
ぎっくり腰症状を引き起こした場合、激しい痛みを少しでも緩和するために、腰を安定させて腰を保護する必要があります。ぎっくり腰の痛みを緩和する専用のコルセットやベルトで腰を安定させるものがよいのですが、ぎっくり腰症状の場合は突然に症状に見舞われるますので、できれば事前に用意しておきたいアイテムですが、な...
ぎっくり腰症状の痛みの経過
ぎっくり腰症状に見舞われた瞬間は、激しい痛みが走りますので、痛みが和らげるまでじっと動かずに待つようにします。ぎっくり腰症状に見舞われた当日の夜は、腰の部分に熱がこもるため痛みが辛く感じますので、痛みの箇所を冷やすために冷却剤を用意して冷やすようにします。ぎっくり腰症状に見舞われた翌朝は、痛みのため...
ぎっくり腰症状で動けないとき
ぎっくり腰症状に突然襲われてグギッとなった場合は、まったく動くことができませんし、突然襲ってきた激しい痛みは衝撃的で、自分では何が起きたのよくかわからない場合があります。ぎっくり腰症状に襲われた直後は、顔の向きを変えたり身体の向きを変えようとして腕を伸ばしたりするだけで、激しい痛みに見舞われる状態で...
ぎっくり腰症状で動けるようになったら
ぎっくり腰症状に見舞われて2日くらい経ちますと、少し痛みが治まってきますので、少し痛みが治まってきましたら、身体を仰向けにして、ひざの下に枕やクッションなど柔らかいものを入れて、膝を軽く曲げた状態にしてあげます。膝を軽く曲げた状態で、寝たままで肩を反対側の手のひらで抱くように肩をゆっくり動かしてみま...
ぎっくり腰症状で立てるようになったら
ぎっくり腰症状に見舞われて2日半くらい経ちますと、一人でも壁などを使ってつかまり立ちして歩けるようになります。トイレなどに行く場合、柱や壁などにつかまりながらゆっくりと無理しないように立ち上がってみますが、初めのうちは家族に腰を支えてもらいながら立ち上がるようにすると安心です。立ち上がる動作をしても...